Fitbit Sense İncelemesi: Akıllı saatiniz aracılığıyla sağlık hizmeti

Hepsi Fitbit'ten olan akıllı saatler Fitbit Sense, Versa 3 ve selefi Versa 2 (hala mevcuttur) çok benzer boyutlara sahiptir. Versa 2'nin mekanik düğmesi yerine, Sense ve Versa 3 saatleri artık Şarj 4'e benzer şekilde alüminyum kasaya entegre edilmiş bir sensör düğmesi ile donatılmıştır. Versa 3'te GPS de bulunmaktadır. Bir diğer fark ise yıl sonuna kadar sadece Sense ve Versa 3'ün Google Assistant ile donatılacağı, Versa 2'nin ise olmayacağı. Üç giyilebilir cihaz da kalp atış hızı ve kandaki oksijen seviyelerini (SpO2) ölçer. Yalnızca Sense, EKG ve elektrodermal aktiviteyi (EDA) değerlendirebileceği ek sensörlere sahiptir. Ayrıca cilt sıcaklığını ölçen bir sensöre sahiptir.

Diğer donanımlar arasında hoparlör, mikrofon, ses asistanı ve mobil ödeme için NFC bulunur. Bankanızın Fitbit Pay'i destekleyip desteklemediğini kontrol etmeniz gerekecektir. Alternatif olarak Fitbit, kendi Fitbit Visa Kartını da sunar. Amazon Alexa şu anda Fitbit akıllı saatler için sesli asistan olarak çalışıyor. Ancak Google, Fitbit'i yaklaşık bir yıl önce satın aldı ve şimdi Google Assistant'ı yıl sonuna kadar Fitbit Sense ve Versa 3 için kullanıma sunacağını duyurdu. Kullanıcıların Google ile Alexa arasında seçim yapıp yapamayacağını veya Google'ın uzun vadede Alexa'yı akıllı saatlerden kaldırıp kaldırmayacağını henüz bilmiyoruz.Sesli asistan, yalnızca kullanıcının akıllı telefonu yakındayken çalışır. Uygulamanın açık olması gerekmez, ancak arka planda çalışmasına izin verilmesi gerekir. Versa 2'nin aksine, Versa 3 ve Sense artık bir hoparlöre de sahip. Alexa ekranda cevapları göstermeye devam ederken, Google Asistan'ın sesli cevap vermesini bekliyoruz.

Kullanıcılar Spotify veya Deezer hesaplarını Fitbit'e bağlayabilir, ancak bu yalnızca premium hesaplarda çalışır. Sense yalnızca telefondaki Spotify çalma listesine erişmek için kullanılabilirken, Deezer aslında çalma listelerini smartwatch'a yüklüyor, bu da daha sonra doğrudan oradan bir kulaklık veya başka bir Bluetooth alıcısı (çevrimdışı) aracılığıyla dinlenebilir. Sense ara sıra biraz daha hızlı olabilir. Örneğin, günlük uyku ve aktivite verilerini görüntüleyen Today panosunu açarken herhangi bir şey olmadan önce 5 saniye beklemeniz gerekir.

Fitbit, ilkbaharda Charge 4 ile aktif bölge dakikalarını tanıttı. Bu, tüm günlük aktivitelerin yeni bir değerlendirmesine dayanmaktadır. Kardiyo veya yüksek performanslı aktiviteler gibi yoğun aktiviteler artık daha az yoğun aktivitelerden (yağ yakma bölgesi) daha fazla sayılır. Ama sonunda her aktivite önemlidir. Sense, kullanıcıların bir egzersiz seansını etkinleştirmesine gerek kalmadan hızlı tempolu bir yürüyüşü tanır ve sayar. Bu otomatik izleme, günlük aktif bölge dakikalarını hızla artırır ve sizi hareket etmeye motive eder.

Sense, Fitbit'e göre kullanıcının kalp atış hızını 7/24 izler ve limitler aşıldığında veya altına düştüğünde uyarılar verir. Cihazın kalp atış hızı sensörünün hassasiyetini Polar'ın göğüs kayışıyla karşılaştırarak kontrol ettik. İki sonuç arasında büyük farklar yoktu. Kalp atış hızı sensörü, performans modunda simüle ettiğimiz artmış kalp atış hızı ile testimizdeki kemere kıyasla 1-3 atış içinde doğru kalmıştır. Bunlar umut verici sonuçlardır. Fitbit Sense günlükleri cilt sıcaklığına göre değişir ve ayrıca bir EKG (elektrokardiyogram) oluşturabilir. Fitbit, Eylül ayında tıbbi cihazlar için önemli olan AB CE sertifikasını (Conformité Européenne) aldı. EKG yapmak için, işaret parmağınızı ve baş parmağınızı ekranın etrafındaki paslanmaz çelik halkanın üzerine 30 saniye boyunca yerleştirmelisiniz. Sense herhangi bir kalp ritmi düzensizliğini fark ederse, bu, doktorların artmış felç riskine bağladığı atriyal fibrilasyonu gösterebilir. Diğer bir özellik, cildin elektrodermal aktivitesini tespit eden EDA taramasıdır. Sense, 2 dakikalık bir tarama sırasında cildin elektriksel iletkenliğinde değişiklikler kaydederse, bu duygusal stresi gösterebilir. Test, kendi başına kalp atış hızını düşürebilecek dinlenme sırasında yapılır. Bu etki, Sense ve Fitbit uygulaması aracılığıyla gevşeme egzersizleriyle geliştirilebilir.

Kırmızı kan hücrelerimizdeki hemoglobin, vücudumuza oksijen sağlamada önemli bir rol oynar. Kan akışımızdaki oksijen seviyesi (SpO2), akciğerdeki hemoglobinin yüzde kaç oksijenle dolu olduğunu gösterir. Bu değer genellikle yüzde 90 ile 100 arasındadır. Fitbit, Huawei Watch Fit veya Honor Watch ES'nin yaptığı gibi bu doygunluğu tek bir düğmeye basarak manuel olarak ölçmez. Bunun yerine, siz uyurken gece boyunca etkindir. Uyku protokolündeki oksijen satürasyonu eğrisi sadece orantılı doygunluk eğilimini göstermez, aynı zamanda kendi vücudunuzun ortalamasından sapmayı da gösterir. Yüksek sapmalar uyku apnesini gösterebilir. Ücretli Fitbit Premium aboneliği ayrıca kalp atış hızı trendine erişmenizi sağlar. Ne uygulama ne de Today panosu gerçek orantılı doygunluğu göstermiyor. En azından SpO2 saat kadranı ortalamanızı gösterir. Bu, bir önceki gecenin ölçümlerine dayanır ve gün içinde değişmez.Fitbit Premium aylık aboneliği yaklaşık 10 $ tutarındadır ve premium işlevler sunar. Örneğin uyku protokolü bir kalp atış hızı diyagramıyla tamamlanmaktadır. Aşağıdaki ekranlar, abonelik olmadan uyku protokolünü gösterir. Aşağıdaki dört ekran, premium abonelikle aynı uyku protokolünü göstermektedir. Tahmini oksijen sapması haricinde tüm diyagramlar akıllı telefonda tam ekrana açılabilir.

Fitbit Sense alıcıları, premium aboneliği altı ay boyunca ücretsiz olarak deneyebilir. Abonelik, uyku protokolündeki ek diyagramların yanı sıra, gece oksijen doygunluğunun gelişimi, solunum hızı, kalp atış hızı değişkenliği ve cilt sıcaklığı hakkında ek sağlık ölçümleri içerir. Abonelik ayrıca kullanıcıların sanal yarışmalara katılmasına ve sağlıkla ilgili ve atletik hedefler için planlar oluşturmasına olanak tanır.

The Sense'in ayrıca rehberli kardiyo ve vücut egzersizlerini içeren "Coach" adlı bir uygulaması vardır. Kısa video klipler, kullanıcıya ne yapması gerektiğini söyler. Testin başlangıcında 7 ile 15 dakika arasında değişen üç egzersiz vardı. Premium abonelik daha geniş bir antrenman yelpazesi sunar Normal antrenman uygulaması, koşu, bisiklet, cross trainer kullanma, kickboks, golf oynama ve aralıklı antrenman yapma dahil 20 antrenman modunu listeler. Antrenmanlar ekranını kişiselleştirebilir ve yüzme antrenmanı için parkur uzunluğu veya tekrar sayısı, antrenman süresi, molaların uzunluğu ve aralıklı antrenmanın toplam süresi gibi parametreleri ayarlayabilirsiniz. Sense, yağ yakma, kardo veya yüksek performans düzeyine ulaşırken farklı şekilde titreşir; bu, örneğin belirli bir kalp atış hızı aralığında koşmak istiyorsanız kullanışlıdır. Her Zaman Açık modu, yenileme hızını azaltır ancak her zaman egzersiz ekranını görüntüler. Sensör tuşu, ekranda bir yazılım tuşuna basarken antrenmanı durdurur ve yeniden başlatır. Mekanik düğmenin Versa 2'de olduğu sensör anahtarını bulmak ve etkinleştirmek daha zor olsa da, incelememizde bu, terli parmaklarla bile işe yaradı. Sense, size antrenmanınızın bir özetini yalnızca bittikten hemen sonra gösterecektir. Bundan sonra, egzersiz ölçümlerinizi yalnızca uygulamada görebileceksiniz.